Tiefenentspannung

Kursdetails

Kursinhalt:

Offener Kurs in einer kleinen Gruppe

Mit Yoga Nidra erreichst du einen Tiefenentspannungszustand zwischen wachen und schlafen und regenerierst Körper und Geist. Du entspannst körperlich, mental und emotional, kannst einmal loslassen und ganz bei dir sein. Ein Moment der inneren Ruhe mit nachhaltiger Wirkung.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Die Übung wird im Liegen ausgeführt. Du liegst auf dem Rücken und folgst in Gedanken den Anweisungen der Kursleiterin. Lediglich zu Beginn der Stunde machen wir ein paar einfache Dehnungs- und Lockerungsübungen.

Kursleiter/in:

Lisa Hannemann

Kassenzuschuss:

Nein - Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Zielgruppen:

18 - 39 Jahre
40 - 69 Jahre
ab 70 Jahre
Erwachsene
Männer
Frauen

Kursziele:

Nachhaltige Entspannung
Linderung stressbedingter Symptome
Stressabbau
Erholung

Hinweis:

Sportkleidung brauchst du nicht. Es reicht lockere, warme Kleidung, die dich nicht einengt.