Kräftigungs-Zirkeltraining

Kursdetails

Kursinhalt:

In diesem Kurs werden dem Teilnehmer die Vorzüge eines Zirkeltrainings nahegebracht. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten und auch an Großgeräten erlernt. Ziel des Kurses ist es, Zuhause, sowie in einem Fitnessstudio ein Zirkeltraining durchzuführen, um die eigene Fitness zu verbessern und so gesundheitlichen Risikofaktoren zu begegnen.

Kursleiter/in:

Silvio Schubert

Kassenzuschuss:

Ja - Für diesen Kurs können Sie einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse anfragen.

Zielgruppen:

18 - 39 Jahre
40 - 69 Jahre
Erwachsene
Männer
Frauen

Kursziele:

Einstieg in das Fitnesstraining, Ganzkörperkräftigung, Spaß am Bewegen, Reduzierung von muskulären Dysbalancen, Herz-Kreislauftraining, Schmerzreduktion

Hinweis:

Einmalig in Leipzig: Kombination mit Ganzkörperkältetherapie in einer Kältekammer -110°C oder Infrarotsauna!