Pilates

Kursdetails

Kursinhalt:

Pilatestraining ist ein einzigartiges System aus Dehn-und-Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert sich, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, der Körper wird insgesamt stromlinienförmiger. Pilates ist die Kunst mit dem Geist die Muskeln zu beherrschen. Die Pilatesmethode trainiert die Zusammenarbeit von Körper und Geist.
Leise Hintergrundmusik und das Üben in kleinen Gruppen macht Pilates so angenehm.

Kursleiter/in:

Julia Stabenow

Kassenzuschuss:

Ja - Für diesen Kurs können Sie einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse anfragen.

Zielgruppe:

Erwachsene

Kursziele:

- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (insbesondere Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit)
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen wie Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung
- Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skelett-Systems)
- Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden
- Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

Hinweis:

Neu erbautes Haus extra für Yoga und Pilates Kursraum 80m²/ schöner Empfangsbereich, 2 Umkleiden, Dusche und 2 Toiletten, Wunderschöner Garten mit großer Terrasse für Kurse im Freien.
spezielle Pilatesmatten und diverse Pilates Handgeräte vorhanden: Hantel, Magic Circle, Rolle, Band, Ball....

Anbieterdetails

Balancestudio

Balancestudio

Kundenfeedback zu diesem Kurs

Zu diesem Kurs ist noch kein Kundenfeedback vorhanden.

Wenn Sie die erste Bewertung schreiben möchten, klicken Sie bitte hier (Link öffnet in neuem Fenster).

Freie Termine

Beginn Tag & Uhrzeit Bemerkung Freie
Plätze
Fortl. Einstieg möglich Freitag, wöchentlich
17:15 Uhr (60 Min.)
ihr erster Termin ist ein Samstag 14-15.00 Pilates Technikkurs zum erlernen der Atemtechnik und Körperspannung,
weitere Kurszeiten stehen vor
-> Alle Termine detailliertDonnerstag 10.15
Donnerstag 20.15
Freitag 16.00
Freitag 16.00
Sonntag 11.00
4+

14 €/Einheit

10 Einheiten

138 €