TK RückenTraining

Kursdetails

Kursinhalt:

In diesem Präventionskurs werden funktionelle Gymnastik, gerätegestütztes Kraftkreistraining und Verhaltensschulung im Sinne rückengerechter Verhaltensweisen im Alltag miteinander kombiniert.
Die Gymnastik dient der Verbesserung von Mobilität/Stoffwechsel in Gelenkstrukturen und Bandscheiben sowie der Förderung koordinativer Fähigkeiten, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Entspannung u.v.m.
In dem anschließenden gerätegestützten Kraftkreis wird dann ein spezielles Aufbauprogramm zur Muskelkräftigung eingesetzt. Der Rücken-Kraftkreis ermöglicht ein individuelles und gezieltes Training und das immer in einer motivierten Gruppe mit höchster Betreuungsqualität. Dieses Konzept verspricht 100% Erfolg.

Kursleiter/in:

Tom Kühnel

Kassenzuschuss:

Ja - Für diesen Kurs können Sie einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse anfragen.

Zielgruppe:

Alle

Kursziele:

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Sie fühlen sich wieder vitaler.

Anbieterdetails

Reha- und Gesundheitssportverein Leipzig Mitte-Süd

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Freie Termine

Beginn Tag & Uhrzeit Bemerkung Freie
Plätze

11 €/Einheit

10 Einheiten

109 €