Pilates

Kursdetails

Kursinhalt:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, meist abgeschwächten Muskelschichten trainiert werden, so dass eine korrekte Körperhaltung erzielt wird.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouse“, welches eine stabile Körpermitte (Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur) herstellt. Die Übungen werden stets ruhig und fließend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt.

Kursleiter/in:

Sandra Tschernow

Kassenzuschuss:

Ja - Für diesen Kurs können Sie einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse anfragen.

Zielgruppe:

Alle

Kursziele:

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Anbieterdetails

Reha- und Gesundheitssportverein Leipzig Mitte-Süd

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Freie Termine

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Beginn Tag & Uhrzeit Bemerkung Freie
Plätze
05.03.2019 Dienstag, wöchentlich
19:00 Uhr (60 Min.)
4+
07.03.2019 Donnerstag, wöchentlich
16:45 Uhr (60 Min.)
4+

11 €/Einheit

10 Einheiten

109 €